아주 간단�?것부�?시작하죠! 집안에만 있어�?몸이 찌뿌�?하시�? 추워지�?조금 �?그렇습니�? 요가�?시작하기 전에 편안�?운동복을 입고, 요가 매트�?준비해�?합니�? 인지행동치료�?불안�?유발하는 부정적�?사고 패턴�?행동�?파악하고 변화�